1. Svarmenų treniruoklis: nugaros aumenims lavinti. Lavinamos antrinės raumenų grupės: galiniai deltoidai ir bicepsai.
2. Sportuojantysis traukia rankenas į save, kol krūtinė yra prieš atramą.
3. Įsikabinimo plotis bei plaštakų padėtis priklauso nuo sportuojančiojo.
4. Svoris reguliuojamas sukant rankeną, pasipriešinimo skalė nurodyta kilogramais.
5. Papildomi elementai: rankšluosčių kabliukas ir butelio laikiklis.