1. Svarmenų treniruoklis bicepso raumenims.
2. Sportuojantysis stovi šalia rankenų, griebia rankenas norimame/patogiame plotyje ir sulenkia rankas link pečių.
3. Svoris reguliuojamas sukant rankeną, pasipriešinimo skalė nurodyta kilogramais.
4. Papildomi elementai: rankšluosčių kabliukas ir butelio laikiklis.